Pamela Behnke
Praxis in München und Diessen am Ammersee
Ganzheitliche Sexualberatung / Therapie
Psychotherapie
Unser Ansatz
Tagescoaching für Therapie, Tantra, Massage
Wissen und Lernen
Die großen Sex Irrtümer
Ganzheitliche Sexualberatung / Therapie
"Sexualität als die bewegende Kraft des Lebens erforschen, anzunehmen als Geschenk, das wir mitbekommen haben um sie zu leben."
Bei welchen Beschwerden ?
- Wenn der Einzelne oder das Paar Probleme hat, seine eigene und / oder gemeinsame Sexualität genussbringend, befriedigend zu gestalten.
- Mangel Lust zu empfinden.
- Versagen genitaler Reaktionen, Vaginismus (Scheidenkrampf), Dysphareunie (Schmerzen), Orgasmusschwierigkeiten.
- Unwohlsein im weiblichen / männlichen Körper.
- Schlechte oder traumatische Erlebnissen durch die die Fähigkeit Intimität und Sexualität zu leben beeinträchtigt ist. Sexuellen Missbrauchserfahrungen.
- Bietet sich an als Begleitung an bei unerfülltem Kinderwunsch, andrologischen, urologischen, gynäkologischen Beschwerden/Erkrankungen, PMS.
Sexualität als ursprünglichste Kraft ohne die wir alle nicht hier wären und stärkste Triebkraft im Leben, wieder in die Einheit von Körper, Gefühlen. Geist und Seele integriert.
Das kann für den Einzelnen bedeuten, seine Sexualität vielleicht erstmalig zu erforschen.
Zu entdecken welche vergrabenen Bedürfnisse aus Scham oder Unwissenheit bisher nicht erfüllt werden konnten. Sich selbst und dadurch auch Andere so anzunehmen wie wir eben sind. Sich selbst ein Stück mehr zu lieben mit all unseren Eigenarten. Letztendlich auch bemerken, wie er oder sie der Lust-am-Leben bisher selbst im Weg stand.
Neben dem Gespräch bieten sich unter anderem:
Berührungs- und Wahrnehmungsübungen,
Meditation, Körperübungen, Energielenkung, Genussfähigkeitstraining,
Sensibilisierung der Sinne, Chakren/Energieübungen/Atemübungen um besser mit sich in Kontakt zu kommen und den freien Energiefluss im Körper zu unterstützen. Übungen, Anregungen zur Stärkung der sexuellen Energie, Energieerhalt und Lenkung zur Belebung des Körpers.
Ziele:
- Wiedererlangen der Fähigkeit Lust und Liebe zu genießen und Sie zu leben.
- Kontakt finden zur eigenen Körperlichkeit und Sinnlichkeit.
- Sinnliche Präsenz entwickeln und halten.
- Eigene Rollenverhalten erkennen und neue Verhaltensweisen ausprobieren.
- Eintauchen in den gegenwärtigen Augenblick.
- Achtung und Annerkennung des eigenen Körpers, seiner Reaktionen und Gefühle.
- Ja zu mir, meinen Wünschen und Bedürfnissen, meinen Gefühlen, meinem Körper!
Kostenübernahme durch Zusatzversicherungen oder Privatkassen möglich. Bitte erfragen!
Anmeldung nur telefonische möglich.
Honorar Einzelsitzung: 50 Min. / 60 €
Paar: 90 Min. / 90 €
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Psychotherapie
»Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Körper zu verleihen vermag.«
Alexander von Humbold
Einzel und Paarbegleitung
Unser Ansatz in Beratung und Therapie ist es, der oder demjenigen der zu uns kommt, Raum zu bieten sich besser kennen zu lernen, als Frau, als Mann, als Mensch.
Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie ergänzt durch Methoden der körperorientierten Psychotherapie, Atemtherapie, Meditation Ritual oder Entspannungsverfahren kommen je nach Bedarf zum Einsatz.
Hier bietet sich Raum um im Gespräch Wesentliches mitzuteilen.
Körperorientiert bedeutet: aus dem Kopf in den Körper kommen, sich spüren und die Sprache des Körpers als hilfreichen Wegweiser verstehen zu lernen.
Neben den Methoden, die hilfreiche Werkzeuge darstellen um sich zu erfahren und zu spüren, ist die Therapeut - Klient Beziehung die eigentlich wichtige Basis um Vertrauen wachsen zu lassen. Vertrauen um persönliche Themen anzusprechen und alte sowie neue Verhaltensmuster in der zwischenmenschlichen Beziehung zu entdecken.
Wann?
- Bei Problemen in der Lebensbewältigung, Umbruchzeiten, Krisensituationen.
- Kommunikationsschwierigkeiten.
- Partnerschafts, Familien oder Teamproblematik
- Psychosomatischen Erkrankungen.
- Hilfe für Angehörige.
Kostenlose Telefonsprechstunde für Jugendliche
08243 / 993579 Mi 14.00 - 16.00 Uhr
Kostenübernahme durch Zusatzversicherungen oder Privatkassen möglich. Bitte erfragen!
Anmeldung nur telefonische möglich.
Einzelsitzung: 50 Min. / 60 €
Paar: 90 Min. / 90 €
Familienbegleitung: 90 Min. / 100 €
Tagescoaching für Therapie, Tantra, Massage
"Den Sprung ins Lebens wagen"
Tagescoaching bietet nach einem ausführlichen Vorgespräch individuelle, professionelle Unterstützung und intensive Betreuung um spezifischer und nachhaltiger auf Deine/Eure Thematik einzugehen und praktische Erfahrungen zu sammeln oder bietet die Möglichkeit zum Tageskurs/Workshop für Tantramassage als Paarkurs oder Massagekurs für Einzelne die einen Massagepartner mitbringen
Nach Absprache kann ein Assistent/in zur Seite gestellt werden, um die Massage zu erlernen.
Zeit für uns Paarcoaching/Paarseminar München
-Im Achtsamsein
-Im Zuhören (Körpersprache und Worte)
-Beim Verwöhnen
Dieses Paarseminar richtet sich an Personen, die Berührung und Massage in gemeinsam mit ihrem Partner austauschen wollen.
Viele von uns sehnen sich in der heutigen Zeit nach tiefer Berührung. Letztendlich haben wir die Sehnsucht über den Körper in unserer Seele berührt zu werden.
Im Paarseminar kannst du Berührung erfahren, und dabei erleben, wie unterstützend es für Berührung Gebende und Empfangende Person sein kann in einem aufmerksamen, liebevollen und achtsamen Kontakt mit dem Partner zu sein.
Wie du diesen Kontakt über das Erspüren und Erfühlen deiner Hände als auch über das Kommunizieren intensiv und wirksam knüpfen kannst , wird das Thema in diesem Seminar sein.
Wir freuen uns auf eine gemeinsame Entdeckungsreise.
Honorar
Einzel / Paar: ab 4 Stunden 350 €; jede weitere Stunde 80,-€
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Praxisinformationen
Telefonische Vorgespräche sind kostenfrei
Das Honorar ist zu Beginn des Termins bar gegen Rechnungzu begleichen
Beachten Sie die Regeln zu Terminverschiebungen und Verspätungen:
Grundsätzlich gehe ich davon aus, dass Sie Termine nur in dringenden Fällen verschieben oder absagen. Sollte es vorkommen, dass Sie einen Termin verschieben müssen, dann ist das innerhalb der 24 Stunden vor dem geplanten Termin kostenfrei möglich, ebenso im Fall von höherer Gewalt (Wetter, Unfall etc.). Nicht abgesagte Termine werden, wie branchenüblich, berechnet.
Bei Verspätungen bitte ich Sie generell - wenn möglich - um kurze Benachrichtigung, vielen Dank!
- bis max. 20 Min. können aufgefangen werden, allerdings nur, wenn kein Termin folgt.
- von mehr als 20 Min. werden angerechnet, Zeit kann nur angehängt werden, sofern kein Termin folgt.
Sexualberatung/ Sexualtherapie München, Psychotherapie in München
&
Sexualberatung/ Sexualtherapie Landsberg, Psychotherapie in Landsberg am Lech
Tagescoaching für Therapie, Tantra, Massage in Landsberg am Lech
Telefonzeiten:
Mo: 8:00 - 8:30 Uhr
Di: 8:00 - 8:30 Uhr & 13:00 - 14:00 Uhr
Do: 8:00 - 8:30 Uhr
Fr: 8:00 - 8:30 Uhr
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Unser Ansatz
MIT LUST UND LIEBE LEBEN
Liebe, Lust, Sexualität und Sinnlichkeit so zu leben, dass wir davon auf allen Ebenen erfüllt sind - körperlich, geistig und seelisch - ist nicht immer so einfach umsetzbar. »Schön wäre das schon, aber...« Das sind Sätze die, mir bei der Begleitung von Menschen häufig begegnen.
Schambesetzte Erziehung, Vorurteile, und schlechte Erfahrungen sind es oft, die die hemmungslose Lebens-Lust, den freien Energiefluss blockieren. Nicht selten werden dann diese zurückgehaltenen Kräfte im Körper als Depression, Verspannungen oder Knoten im Gewebe spürbar. Statt uns zur Verfügung zu stehen, behindern sie uns.
Diesen Blockaden mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen, statt mit frustvoller Ablehnung, kann eine ganz neue Erfahrung sein. Plötzlich bekommt dieser Bereich, dieses Gefühl, das wir vielleicht noch gar nicht bewusst wahrgenommen haben oder vielleicht schon lange gehütet haben, Anerkennung und darf einfach sein, wie es ist.
Durch solche Erfahrungen wächst unser Selbstwert, weil dann auch wir endlich einmal sein können wie wir sind, mit allem was sich da zeigen mag.
Uns selbst mit unseren Schwächen anzunehmen und zu lieben, kann uns lehren, auch anderen gelassener zu begegnen - auch sie einfach so zu lassen, wie sie eben sind.
Gern wird sinnliche Berührung schnell mal mit Sex verwechselt. Oder es wird Sex da gemacht, wo doch liebevolle Berührung gemeint wäre.
Sinnlichkeit hat aber zunächst einmal nichts mit Sex zu tun. Sinnlichkeit ist uns von Geburt an mitgegeben. In jedem Augenblick, in dem wir uns mit dem verbinden was gerade da ist - der saftige Apfel der so gut schmeckt aber auch das Schreien des Kindes das uns nachts weckt.
Sinnlichkeit - eben mit allen Sinnen - mit dem Hören, dem Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen.
Sex hat aber hat sehr wohl und sehr viel mit Sinnlichkeit zu tun.
Der Menschen kann Sex machen - zielorientiert, während er das, was ihm auf dem Weg begegnet gar nicht in seiner vollen Pracht auskosten kann.
Oder aber, wir erleben sexuelle Begegnung - als Fest der Sinne - in tiefer Entspannung, Hingabe und Präsenz.
Dann wird das Liebes-Spiel ein Spiel der Energien, erlebtes Miteinander, das berührt und Grundbedürfnisse nach Angenommensein, Nähe und Geborgenheit erfüllt. Dann erleben wir die Magie des Augenblickes.
Die verschütteten Quellen der Freude in sich wiederzuentdecken, aus ihrer Fülle zu leben und Mut zu fassen um zu werden, was man ist.
Es geht also darum, sich so zu akzeptieren, wie man jetzt ist; da zu beginnen, »wo wir sind, wie wir sind, auf der körperlichen und sehr alltäglichen Ebene.
Ja zum Leben, ja zu Dir!
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